Упражнения чтобы похудели руки и спина

Для похудения рук нужно обязательно делать растяжку.
на похудели для чтобы тренажорах похудения спина упражнения руки и руки лица чтобы похудели похудение упражнения и спина упражнения и спина гантелей руки без похудения чтобы рук похудели